Changes
Komfortowo jest widzieć efekty i postÄ™p swojej pracy. WspaniaÅ‚e uczucie być docenionym, sÅ‚yszeć komplementy na temat swoich sukcesów, widzieć otwierajÄ…ce siÄ™ kolejne drzwi...
Co jednak, gdy passa siÄ™ koÅ„czy i starania przestajÄ… być nagradzane, a nasze poczucie satysfakcji przymiera gÅ‚odem? Ja znalazÅ‚am siÄ™ w tej sytuacji niedawno i dÅ‚ugo zajęło mi oduczenie siÄ™ czerpania motywacji wyÅ‚Ä…cznie z namacalnych, ciÄ…gÅ‚ych efektów. DziÅ› chcÄ™ podzielić siÄ™ wszystkim tym, co uÅ‚ożyÅ‚am sobie w gÅ‚owie i co pozwoliÅ‚o mi ruszyć do przodu - gwarantujÄ™, że zadziaÅ‚a i w Twoim przypadku.
Po pierwsze: zatrzymaj siÄ™ i spójrz za siebie.
Wiem, że wszelkie motywacyjne porady mówiÄ…: „patrz przed siebie, przecież tam podążasz!”, ale... W sytuacji, gdy siÄ™ gubisz, musisz spojrzeć w tyÅ‚ i odkryć moment zagubienia, tak? WymieÅ„ każdy swój sukces i rozÅ‚óż go na czynniki, niczego nie pomijaj - najdrobniejsze elementy miaÅ‚y wpÅ‚yw na to jak, Twoje dziaÅ‚ania przeÅ‚ożyÅ‚y siÄ™ na wyniki. Wróć do czasów, gdy twoje zadowolenie z siebie siÄ™gaÅ‚o zenitu - jak wyglÄ…daÅ‚a twoja motywacja, jakie byÅ‚y plany, co wyznaczaÅ‚o Twój sukces? Dążenie do niejasno okreÅ›lonego celu, czyli "oby do przodu", mocno nadwyręża poczucie satysfakcji. AnalizujÄ…c wczeÅ›niejsze kamienie milowe bÄ™dziesz mieć realny punkt odniesienia swoich możliwoÅ›ci.
PamiÄ™tam z lekcji biologii temat decyzji Å›wiadomych i podÅ›wiadomych. Te drugie nazywamy przyzwyczajeniem, nawykami których nie rejestrujemy, „autopilotem”. Organizm ludzki zapamiÄ™tuje powtarzalne decyzje i wyrÄ™cza Ciebie wyrabiajÄ…c nawyk, wÅ›ród nich znajdujÄ… siÄ™ też codzienne, osobiste rytuaÅ‚y każdego z nas. W biegu i z natÅ‚oku obowiÄ…zków wypeÅ‚niajÄ…cych czas w ciÄ…gu dnia możemy zacząć je pomijać, mogÄ… wydawać siÄ™ nam zbÄ™dne, a okaże siÄ™, że kilka minut w ciÄ…gu dnia przeznaczanych na prywatnie rozumiany relaks pozwalaÅ‚ nam balansować poziom stresu i każdego dnia odnajdywać motywacjÄ™. Nawet zdyscyplinowany żoÅ‚nierz potrzebuje odwrócenia uwagi w ciÄ…gu dnia, by podtrzymać morale i widzieć wciąż swojÄ… rolÄ™ w misji. Pisali pamiÄ™tniki, listy, ale i pobudzali miÄ™dzy sobÄ… rywalizacjÄ™: grali w gry karciane, warcaby, szachy, uprawiali sporty takie jak skoki, wyÅ›cigi, udawane pojedynki - wszystko to, co pobudzaÅ‚o chęć bycia najlepszym.
Po drugie: nie karz siÄ™ za spadek formy.
W przyrodzie nic nie kwitnie dwanaÅ›cie miesiÄ™cy w roku, a nawet nie kwitnie co rok - potrzebuje wiÄ™cej czasu. I nam nie sposób bez przerwy produkować, tworzyć genialne projekty. Im szybciej dostrzeżesz warunki, które sprzyjajÄ… Twojej kreatywnoÅ›ci, Å‚atwiej bÄ™dzie Ci dostosować siÄ™ do otaczajÄ…cych możliwoÅ›ci. Moja twórczość jest zależna od muzyki, najwiÄ™kszy i najlepszy wpÅ‚yw na mnie ma krótka samotność przy ulubionym brzmieniu. LubiÄ™ mieć poczucie, że dbam o siebie, wiÄ™c testujÄ™ napary i maseczki, przepisy kulinarne, kosmetyki. LubiÄ™ czytać artykuÅ‚y o aktualnie frapujÄ…cym mnie zagadnieniu, wiÄ™c pozwalam sobie na caÅ‚odniowe poszukiwanie informacji. Czasem te czynnoÅ›ci same w sobie inspirujÄ… moje kolejne dziaÅ‚ania, innym razem sÄ… po prostu odskoczniÄ…, po której mam Å›wieże spojrzenie na Å›wiat. Nie wyrzucam sobie, że mogÅ‚abym czas spÄ™dzany na czytaniu o wojnie secesyjnej wykorzystać w sposób bardziej produktywny, bo już wiem, że ta produktywność bÄ™dzie spotÄ™gowana, gdy już zasiÄ…dÄ™ do obowiÄ…zków. PisaÅ‚am kiedyÅ› o tym, jak wziąć dzieÅ„ wolnego od życia, później o tym zapomniaÅ‚am. PodtrzymujÄ™ aktualność tego wpisu!
Po trzecie: czy masz jasno okreÅ›lony cel? Czy jest wspóÅ‚mierny do drogi już przez Ciebie przebytej?
Bywa, że zapominamy o odÅ›wieżaniu swoich celów, formuÅ‚owaniu ich na nowo i dążymy do osiÄ…gnięć już odhaczonych. PodobaÅ‚ nam siÄ™ nasz sukces i chcemy osiÄ…gnąć go raz jeszcze, a to nie może udać siÄ™ w tej samej formie, przecież nie zaczynamy od zera. ZmieniÅ‚o siÄ™ Twoje postrzeganie sukcesu i Twoje poczucie szczęścia nie zaÅ‚aduje siÄ™ do stu procent w identycznych warunkach, nie bÄ™dziesz gratulować sobie tego samego wyczynu bo potrzebujesz nowych doznaÅ„, wiÄ™kszej adrenaliny. Podejmuj wyzwania, badaj granice, z przekraczania których odczujesz zadowolenie. NastÄ™pnie ustal, jaki nastÄ™pny kamieÅ„ milowy pokaże Ci, że idziesz w dobrym kierunku i... zrobione. Już to masz.
fot. Sylwia Korczewska
stylizacje // CROPP kolekcja "COZY"
okulary // retrocitysunglasses
Za udostępnienie wnętrza do zdjęć dziękuję O JEJU w Krakowie!!!
Dobre uczynki wracajÄ… (Odpowiedz)